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수집 및 배포를 위해 밴 고용을 위해 기금을 모금하고 거친 침목을 먹이로하기 위해 매주 일요일 수프 주방을 갖고있는 리버풀 노숙자 구제 활동에 기부 할 것입니다. 우리는 새 침구, 좋은 상태의 옷, 침낭 및 통조림 식품도 허용합니다. ‘이것은 상자에 넣을 물건에 대한 대략적인 아이디어이지만 분명히 포함시켜야하는 것은 아닙니다 크리스마스 카드, 모자, 장갑, 스카프, 비누, 칫솔, 치약, 플란넬, 샴푸, 컨디셔너, 양말, 속옷, 과자, 초콜릿, 세이버 웨이, 손톱깎이, 손 소독제, 모이스처 라이저, 여성용 위생 용품, 화장품.

그렇다면 사람들이 어떻게 확률이나 비율을 늘리는 것이 좋을까요? 오메가 6가 풍부한 식품을 줄이고 오메가 3가 풍부한 식품을 많이 먹는 것만 큼 간단합니다. 즉, 옥수수와 홍화와 같은 식물성 기름에 튀긴 음식을 피하고 가공 식품을 제거하는 것입니다. 이들 중 상당수는 오메가 6를 함유하고 있습니다 오메가 6 지방산의 다른 공급원으로는 육류, 씨앗, 견과류, 곡물 등이 있으며, 동시에 연어와 고등어와 같은 더 차가운 해저 어류를 먹고 식단에서 오메가 3의 양을 늘립니다.

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